오늘 하루도 최선을

불면증에 좋은 차 7가지 1. 자연의 향기 : 솔잎차소나무 숲에서 나오는 피톤치드가 불면증과 숙면에 좋은 건 다 잘 아실겁니다. 이런 피톤치드는 소나무에서 나오는 것인데요.. 솔잎에는 피톤치드 못지 않게 불면증에 좋은 테라핀이란 성분이함유되어 있습니다. 이 테라핀 성분은 말초신경에 확장을 돕고, 콜레스테롤을 낮추어 몸의 혈액을 원활하게 하고, 신체의 상태를 안정화시키죠. 덕분에 솔잎차를 먹게되면, 과민해진 몸에 반응해 숙면을 취할 수 있도록 유도해줍니다. 2.불면증에 좋은 : 캐모마일차캐모마일차는 불면증에 좋은 대표적인 차라고 할 수 있겠네요. 어쩌면 대명사라고 표현할 수도있겠습니다. 캐모마일에는 플라보이노이드 성분, 그리고 휘발성 정유가 들어 있습니다. 플라보노이드 같은 경우 스트레스를 풀며, 정신의 ..