오늘 하루도 최선을

나이가 점점 들어가면서 생각해야 할 것들이 많아지고최근들어 불경기가 심해지면서 더더욱 삶이 각박해지고빡빡해지는 요즘 만성 스트레스 해소 방법 3가지를 알려드릴까 합니다... 스트레스가 심해지는 이유는?? 돈,업므,불안한직장,건강문제,가정에 대한 책임 등등남녀 노소 불구하고 다양한 이유로 육체와 정신 건강에심각한 악영향을 미치게 되는데요.이때 개인이 현재 환경을 급작스럽게 바꾸는것은어려운 일이다.대책은 이 스트레스 받는 환경에서 반응하는 법을 바꾸는것 1. 음악을 들어라 음악은 근육의 긴장을 이완시키고 마음의 평온을찾는데 효과적인 방법중에 하나 인거죠~본인이 트로트를 좋아하면 트로트 음악을힙합을 좋아하면 힙합을...추가적으로 옛 음악을 듣게 되면 심리적인 안정감과 옛 정서적인 경험을 통해 마음을편안하게 해..