오늘 하루도 최선을

인간에게 물이 얼마나 필수적으로 필요한것인지모두 알고 있는 이야기지만 좋은 내용이 있어 공유합니다.생명 유지의 근원이 물에 대해서 .. # 질병 암을 앓고 계신 환자분들은 물의 거의 마시지 않는다고 합니다. # 체내의 물 부족 현상이 5일간 지속이 되면 병이 생긴다고 하네요 - 5일 동안 물 이외의 이온음료,커피,녹차,일반 음료수만 마신 결과 혈액이 끈적거리고 탈수 증상이 발생했다고 해요 # 깨끗한 혈액을 유지 하는 방법 - 자주 물을 마실것 - 차가운 물 대신 미지근한 물을 마실것 # 물 마시는 좋은 습관 - 기상 후 물 1컵 마시기 - 식사 30분전 물 1컵 마시기 - 식사 2시간 후 물 1컵 마시기 - 내 몸이 갈증을 타는 경우에 물을 마시면 이미 늦기 때문에 수시로 자주 마시는것이 좋음 - 소변색..

오늘도 낮기온이 32도가 넘어가는 무더운여름 날씨네요 ㅡ.ㅡ여름 대비해서 운동을 모두 하자는 의미로성격에 따른 운동 계획을 말씀 드릴께요~100% 맞는건 아니기 때문에 참고만 해주세요 ^^ ＃내성적인 사람내성적인 사람은 축구나 농구 같은 열정적인 운동보다는 요가나 골프같은 정적인 운동이 맞는다고 하네요 ＃성실한 성격무슨일을 하든 마감시간을 잘 지키고 규칙적인생활을 하는 성실한 성격이라면 어떤 유형의운동을 하든 적합하나, 외국의 모 박사의 말에 의하면성실한 성격의 사람은 혼자서 운동하는 것을 좋아하는 경향이있고 날씨와 같은 주변 환경에 영향을 받지 않는 운동을선택하는 경향이 있다고 하네요 ＃충동적인 성격 생각나는 대로 행동하고 계획 세우는것을 싫어하는충동적인 성격의 소유자라면,,, 고정적으로 운동을하게 하..

알아서 나쁠것 없는 생활하는데 유용한 생활팁입니다. 생활팁 #1 고기먹고 체했을때 보통 파인애플 성분이 고기의 연육작용을 도와 고기를부드럽고 연하게 하는데 많이 쓰는데요.반대로 고기 먹고 체했을때에도 파인애플을 먹게되며금방 체한게 내려 간다고 하네요.그러고 보니 까스 활X수가 파인애플을 좀 닮았네요 ㅎㅎ 생활팁 #2 딸꾹질을 멈추게 하려면.... 보통 갑작스럽게 상대방을 깜짝 놀라게 하면 놀라서딱국질이 멈추는 경우가 있는데요.이떄는 정말 놀라야만 가능한거라 확률이 좀 낮져 ㅠㅠ특히나 어린 아기들이 딸국질을 하게 되면 당황하는 경우가 많을텐데요 이때 올리고당 이나 설탕을 아. 달다 라고 생각이들정도로 물에 녹혀서 먹게 되면 금방 딸국질이 멈춥니다.만약 멈추지 않는 경우는 좀 더 달게 해서 먹여 보세여 ^^..

나이가 점점 들어가면서 생각해야 할 것들이 많아지고최근들어 불경기가 심해지면서 더더욱 삶이 각박해지고빡빡해지는 요즘 만성 스트레스 해소 방법 3가지를 알려드릴까 합니다... 스트레스가 심해지는 이유는?? 돈,업므,불안한직장,건강문제,가정에 대한 책임 등등남녀 노소 불구하고 다양한 이유로 육체와 정신 건강에심각한 악영향을 미치게 되는데요.이때 개인이 현재 환경을 급작스럽게 바꾸는것은어려운 일이다.대책은 이 스트레스 받는 환경에서 반응하는 법을 바꾸는것 1. 음악을 들어라 음악은 근육의 긴장을 이완시키고 마음의 평온을찾는데 효과적인 방법중에 하나 인거죠~본인이 트로트를 좋아하면 트로트 음악을힙합을 좋아하면 힙합을...추가적으로 옛 음악을 듣게 되면 심리적인 안정감과 옛 정서적인 경험을 통해 마음을편안하게 해..